empowermens-zelfredzaamheid-logo-bestellen

EMPOWERMENS BLOGS

Blogs om mensen online te empoweren

vitamine-d-wondermiddel-corona

Vitamine D: wondermiddel tegen Corona?

Vitamine D: wondermiddel tegen Corona?

 

Vitamine D en corona. Je ziet er de laatste paar dagen een aantal berichten over circuleren op het internet en in het nieuws. Wat is vitamine D en wat doet het? Is vitamine D het wondermiddel tegen corona? Helpt het echt? Waar zit vitamine D in? Hoeveel vitamine D heb je nodig en hoe krijg je er voldoende van binnen? Maak je vitamine D aan onder de zonnebank? Ik deed even wat research voor je!

 

Wat is vitamine D?

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine en heeft iets bijzonders, omdat het lichaam het namelijk zelf aan kan maken! Je lichaam neemt vitamine D op vanuit zonlicht of vanuit voeding. Je hebt verschillende soorten vitamine D, namelijk vitamine D2 en vitamine D3. Beiden ontstaan onder invloed van ultraviolette straling, ook wel UV-straling genoemd.

Waar is vitamine D belangrijk voor?

Je lichaam heeft vitamine D nodig om verschillende redenen:

  • Om calcium uit voeding op te kunnen nemen.
  • Vitamine D zorgt voor behoud en groei van botten en tanden.
  • Het beperkt botontkalking.
  • Vitamine D zorgt voor het in stand houden van een goede spierfunctie.
  • Vitamine D is belangrijk voor een goede werking van het immuunsysteem.

 

Hoe kun je vitamine D binnenkrijgen?

Je kunt vitamine D binnen krijgen door zonlicht, maar ook door voeding of supplementen. Door het zonlicht gaat je lichaam zelf de vitamine D aanmaken. De voeding waar vitamine D in zit zijn vette vis, vlees, eieren, boter en bak- en braadproducten.

Voor een aantal groepen is het belangrijk dat zij extra vitamine D binnenkrijgen! Dit geldt voor kinderen, ouderen, vrouwen die zwanger zijn, mensen die weinig buiten komen en mensen met een getinte huidskleur.

De meeste mensen kiezen ervoor om vitamine D supplementen te nemen, zodat zij aan voldoende vitamine D komen. Klik op 'Vitamine D supplementen' om meteen naar het onderdeel van deze blog te scrollen, waarin er meer verteld wordt over vitamine D supplementen.

Is vitamine D het wondermiddel tegen corona?

Vitamine D lijkt een wondermiddel tegen corona te zijn. Het is alleen niet zo dat vitamine D corona geneest. Het lijkt eerder een preventieve werking te hebben; een preventieve werking betekent dat het iets kan voorkomen. Er is wetenschappelijk bewijs dat vitamine D helpt om luchtweginfecties te voorkomen, zoals bijvoorbeeld corona.

Een recente studie toont aan dat vitamine D ervoor kan zorgen dat de ziekte COVID-19 een minder ernstig beloop heeft. In de studie werkten ze met proefpersonen, waarbij een deel van de proefpersonen wel vitamine D kreeg en het andere deel niet. Van de proefpersonen die geen vitamine D kregen (26 personen), overleden er twee en kwamen er 13 op de intensive care te liggen. Van de groep proefspersonen die wel vitamine D kregen (50 personen), overleed er niemand en belandde er maar één op de intensive care.

Er wordt door experts gezegd dat vitamine D het weerstand dusdanig verbetert, dat het de kans vermindert dat je een COVID-19 infectie oploopt.

Het preventief slikken van vitamine D supplementen kan dus absoluut nuttig zijn! Vitamine D kan je geen kwaad doen, het heeft verder geen nadelige effecten (tenzij je absurd hoge hoeveelheden neemt, zoals meer dan 1000 microgram).

Samengevat
Tot nu toe zijn de onderzoekuitslagen heel positief, dus het antwoord op de vraag ‘Is vitamine D het wondermiddel tegen corona?’ is wat mij betreft ‘Jawel, maar..’. Het blijft  goed om te vermelden dat het geen 100% garantie biedt, waardoor het woordje ‘wondermiddel’ wellicht wat misleidend klinkt..

Hoeveel vitamine D heb je nodig?

Hoeveel vitamine D je nodig hebt kan per mens verschillend zijn. Zo is er al uitgelegd dat sommige groepen mensen meer vitamine D nodig hebben. Afhankelijk van leeftijd en de behoefte, die dus per mens verschilt, wordt een inname van 10 tot 20 microgram vitamine D aangeraden. Het schijnt alleen wel dat je inname hoger moet zijn als je huid geen UV-straling pakt, omdat je bijvoorbeeld niet buiten bent geweest of je hele lichaam bedekt hebt.

Het voedingscentrum geeft aan dat als je volgens de Schijf van Vijf eet en elke dag 15-30 minuten buiten je bent, je dan al een mooie hoeveelheid vitamine D binnenkrijgt.

Twijfel je over de hoeveelheid vitamine D die jij in zou moeten nemen, omdat je misschien wel behoord tot de groep mensen die meer vitamine D dan gemiddeld nodig heeft? Het is altijd aan te raden om dan even contact op te nemen met een huisarts of een diëtist.

Zorg dat je voldoende vitamine D binnen krijgt!

Na dit artikel heb je denk ik voldoende informatie tot je kunnen nemen, om te beseffen dat vitamine D een belangrijk vitamine is. Ook als de corona voorbij is. Wat mij betreft is de belangrijkste reden om voldoende vitamine D binnen te krijgen, dat het je immuunsysteem versterkt.

Hoe zorg je dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt?

  • Eet uit de Schijf van Vijf.
  • UV-straling: zorg dat je 15-30 minuten per dag buiten bent.
  • Voeding: vette vis, bepaalde vleeswaren, eieren.
  • Vitamine D supplementen.

 

Vitamine D supplementen

Sommige mensen krijgen niet voldoende vitamine D binnen vanuit voeding of zonlicht, voor hen zijn er vitamine D supplementen, die je ook helpen als je gewoon wat extra vitamine D wil binnenkrijgen. In de winterperiode, en nu tijdens deze coronaperiode, is het niet gek om wat extra van dit vitamine in te nemen!

Je hebt vitamine D-supplementen in verschillende vormen: druppels, capsules of tabletten.

Vitamine D druppels

Vitamine D capsules

Vitamine D tabletten

 

Maak je vitamine D aan onder de zonnebank?

It depends.. Misschien is deze vraag al wel door je hoofd gegaan tijdens het lezen van dit artikel! Ik zal je het samengevatte antwoord geven dat ik tegenkwam tijdens mijn zoektocht.

Vitamine D wordt voornamelijk aangemaakt door UVB-licht. Zonnebanken werken meestal met UVA-licht en dit type UV-licht maakt geen vitamine D in je lichaam aan. Het is dus belangrijk om te weten onder wat voor zonnebank je ligt, om te stellen of de zonnebank ervoor zorgt dat je lichaam vitamine D aan zal maken! En hoe heerlijk het ook is om onder de zonnebank te liggen, pas op met de sterkte van de zonnebank en met de duur die je eronder ligt. Het kan je huid beschadigen.

Meer lezen over vitaminen?

Empowermens schrijft blogs over uiteenlopende onderwerpen, maar wel steeds gericht op het ‘empoweren’ van de mens, in de breedste zin van het woord. Een tijdje terug heeft Empowermens een blog geschreven over vitaminen en het gebruik van een blender, ga naar

Of lees meer over andere onderwerpen via Empowermens Blogs.

 

alles-over-de-robotstofzuiger

Robotstofzuiger: het huishoudelijke apparaat dat je leven makkelijker maakt

Robotstofzuiger: het huishoudelijke apparaat dat je leven makkelijker maakt

 

Wie vindt het nou écht leuk om het huishouden te doen? Weinig mensen, toch? Gelukkig bestaan er tegenwoordig geweldige apparaten die jou ondersteunen bij het doen van het huishouden! Een daarvan is de robotstofzuiger. Wat is het? Waarom zou je er een kopen? Wat zijn de voordelen van een robotstofzuiger en wat zijn de nadelen? Wat kost een robotstofzuiger en waar moet je op letten bij het kopen van een robotstofzuiger?

Wat is een robotstofzuiger?

De robotstofzuiger is een (huis)robot, die zelfstandig stof verwijderd. Het is als het ware een automatische stofzuiger. Het is een draadloos apparaat, vaak in de vorm van een ronde schijf, die door middel van ronddraaiende borstels de stof kan verwijderen en ‘opzuigt’.

Geschiedenis van de robotstofzuiger
Wees gerust, ik zet hier niet een al te lang verhaal neer. Toch is het interessant om te weten dat de eerste robotreiniger in 1997 getoond werd in een wetenschappelijk TV-programma van BBC. In 2001 werd er door een ander bedrijf een robotstofzuiger ontwikkeld, maar die was zo duur dat deze nooit op de markt verscheen. Vervolgens was er in 2002 een bedrijf, genaamd iRobot, dat een robotstofzuiger ontwikkelde die wel op de markt terecht kwam. Het was een groot succes en al snel groeide de markt! De prijzen zijn inmiddels een stuk aantrekkelijker geworden, maar daar kom ik later in deze blog nog op terug.

Waarom zou je een robotstofzuiger kopen?

De beste reden om een robotstofzuiger te kopen is dat het ontlast. Het is zó ontzettend makkelijk! Lees snel verder voor nog meer redenen waarom je een robotstofzuiger zou kopen!

Wat zijn de voordelen van een robotstofzuiger?

Alle voordelen van een robotstofzuiger op een rij:

  • Het ontlast.
  • Het bespaart tijd.
  • Sommige robotstofzuigers zijn programmeerbaar.
    Je kunt dan zelf een tijd kiezen waarop 'ie moet gaan stofzuigen. Zo kun je ‘m aanzetten als je weg bent en vervolgens kom je in een schoon huis thuis.
  • Lichamelijke klachten of -beperkingen?
    Als je lichamelijke klachten hebt, is stofzuigen al snel zwaar. De robotstofzuiger neemt het werk van je over.
  • De robotstofzuiger is compact.
    De ‘gewone’ stofzuiger is vaak groot, lomp en staat al snel in de weg. De robotstofzuiger neemt weinig ruimte in beslag.
  • Een robotstofzuiger zuigt makkelijk onder je meubels.
    Vaak kom je met een gewone stofzuiger niet makkelijk onder je bank, bed of kasten. Een robotstofzuiger gaat er vaak gemakkelijk onder door.
  • Een robotstofzuiger verwijdert dierenharen.
    Heb je huisdieren? Met name honden en katten verharen, wat ervoor zorgt dat je vaker moet stofzuigen. Een robotstofzuiger verwijdert de haren zo!
  • Een robotstofzuiger is stiller.
    Veel stofzuigers maken nogal wat lawaai. Een robotstofzuiger is een stuk stiller, maar maakt in de meeste gevallen nog wel een beetje geluid.
  • Je gaat vaker 'stofzuigen'.
    Doordat het zo makkelijk is zal je de robotstofzuiger vaker gebruiken dan een gewone stofzuiger en dat betekent dat je een schoner huis zult hebben!
  •  “Diervriendelijker".
    Onze hond is enorm bang voor (het geluid van) de gewone stofzuiger, maar is totaal niet bang voor de robotstofzuiger!

Wat zijn de nadelen van een robotstofzuiger?

Ondanks de mooie voordelen, zijn er ook een aantal nadelen aan een robotstofzuiger.

  •  Het stofzuigt alleen de vloer.
    Je zult dus ook zelf nog aan de gang moeten met een ‘gewone’ stofzuiger, want de robotstofzuiger zuigt niet zelf de meubels of de trap. Tenzij je de stofzuiger op een van je meubels zou zetten natuurlijk (;

  • De robotstofzuiger kan (meestal) niet over de drempel, dit is afhankelijk van de drempelhoogte en van het type apparaat! Bij het kopen van een robotstofzuiger kun je hierop letten, zodat je het nadeel voor jezelf minimaal maakt.

  • De robotstofzuiger heeft soms moeite met hoekjes.
    Mijn ervaring is dat de hoekjes niet altijd goed meegenomen kunnen worden. Dit maakt dat ik dan zelf de hoekjes nog met een stofzuiger moet stofzuigen.
  • Een klein beetje voorbereidingstijd.
    Huh? Ja. Wanneer je met een gewone stofzuiger zuigt zet je ook wel eens even iets aan de kant toch? Dit blijft hetzelfde wanneer je de robotstofzuiger aanzet. Het is handig om bepaalde objecten van de vloer te pakken of aan de kant te schuiven, zodat de robotstofzuiger er beter bij kan.
  • Het prijskaartje.
    Dit had je vast zelf ook al bedacht; een (goede) robotstofzuiger is inderdaad duurder dan een gewone stofzuiger. Toch zijn ze inmiddels wel betaalbaar. De prijzen liggen ongeveer tussen de 50-1000 euro.
  • Het duurt langer.
    De robotstofzuiger doet langer over het stofzuigen van een ruimte dan wanneer je zelf stofzuigt met een regulier apparaat.
  • Een robotstofzuiger heeft een kleiner stofreservoir.
    Dit is misschien iets waar je ook al over na zat te denken. Door de compacte afmetingen, heeft het apparaat minder ruimte om stof op te slaan. Dit betekent dat je ‘m vaker moet legen dan een gewone stofzuiger.

     

Wat kost een robotstofzuiger?

Bij de nadelen werd net al even genoemd dat er wel een prijskaartje aan hangt. Toch moet ik zeggen dat ik het tegenwoordig wel mee vind vallen. Ze zijn niet meer zo duur als vroeger en je hebt vrij veel keuze als het gaat om de prijs. Tegenwoordig koop je een robotstofzuiger tussen de 50-1000 euro. Het is natuurlijk wel zo dat een goedkopere vaak ook wat minder kwaliteit kan leveren.

Hieronder een aantal voorbeelden van robotstofzuigers in verschillende prijsklassen:

 

Robotstofzuigers van 50-200 euro

Robotstofzuigers van 200-500 euro

Robotstofzuigers van 500+ euro

Waar moet je op letten bij het kopen van een robotstofzuiger?

De prijsklasse is vrij breed, net als het aanbod. Hieronder een aantal aandachtspunten bij het kopen van een robotstofzuiger. 

 

  • Past de robotstofzuiger onder jouw meubels door?
    De ene robotstofzuiger is wat platter dan de ander. Meet eventueel je meubels op voor je een robotstofzuiger aanschaft!

     

  • Op welke vloeren moet jouw robotstofzuiger stof verwijderen?
    De zuigkracht van een robotstofzuiger kan verschillen. Het is daarom goed om je te beseffen wat voor vloeren je stofvrij wil houden met de robotstofzuiger. Je kunt je voorstellen dat een robotstofzuiger meer moeite zal hebben met vloerbedekking of een vloerkleed dan bij een harde, vlakke vloer.

     

  • Hoe smart moet jouw robotstofzuiger zijn?
    Tegenwoordig zijn veel apparaten te bedienen vanaf een smartphone of met spraak, denk aan je thermostaat, lampen etc. Zo zijn er ook robotstofzuigers waarbij Google Assistant geïntegreerd is, zodat je ze via spraak een specifieke kamer kunt laten stofzuigen.

     

  • Automatisch terugkeren naar het oplaadstation.
    Een robotstofzuiger is draadloos en moet daarom opgeladen worden via een oplaadstation. Veel robotstofzuigers keren hier automatisch zelf naar terug als ze klaar zijn of als hun accu leeg is, maar dit doen ze niet allemaal. Denk dus na wat jouw wens hierin is.

     

  • Wat voor type schoonmaakroute?
    Je hebt twee soorten: de willekeurige schoonmaakroute en de systematische schoonmaakroute. De robotstofzuiger met willekeurige schoonmaakroute zal waarschijnlijk goedkoper zijn, maar het nadeel is dat deze stukken vloer over zou kunnen slaan, omdat ‘ie willekeurig stofzuigt. De systematische schoonmaakroute houdt bij waar de robotstofzuiger is gebleven, waardoor deze niets over zal slaan.

     

  • Drempelhoogte van de robotstofzuiger.
    In het kopje met nadelen werd al genoemd dat een robotstofzuiger moeite heeft met drempels. Let hier dus op bij de aanschaf van een robotstofzuiger, vaak wordt er wel aangegeven welke hoogte de robotstofzuiger ‘aan kan’.

     

  • Accuduur en oplaadtijd.
    Dit is iets wat je waarschijnlijk ook zult checken en uitzoeken bij de aanschaf van andere apparaten, zoals een mobiele telefoon of een laptop. Dit is dus ook iets wat je niet moet vergeten bij de aanschaf van een robotstofzuiger. Denk hierbij vooral na over de grootte van de ruimtes waar je de robotstofzuiger voor wil gebruiken. Heb je grotere ruimtes? Dan wil je natuurlijk niet dat de accu halverwege het stofzuigen al leeg is.

     

  • Geluidsniveau.
    Bij de voordelen stond al beschreven dat een robotstofzuiger stiller is dan een gewone stofzuiger. Toch is het goed om ook hiernaar te kijken bij de aanschaf. Het geluidsniveau verschilt namelijk per robotstofzuiger
    .

Tot slot nog een laatste, persoonlijke, tip: ikzelf check reviews voor ik een apparaat koop. Meestal hoef je daarvoor niet eens uitgebreid research te doen, omdat er vaak als je op een apparaat klikt op internet, onderaan de pagina al reviews staan. Dit geldt bijvoorbeeld producten die op Bol.com staan. Mensen die het product gekocht hebben laten hier een beoordeling achter door middel van het selecteren van een aantal sterren en het beschrijven van plus- en minpunten.


Top 5 robotstofzuigers op dit moment

Voor het gemak heb ik de top 5 stofzuigers overgenomen, die op dit moment het meest verkocht worden via Bol.com. Ik heb ze niet genummerd, maar de bovenste is nummer 1 en de onderste is nummer 5.

 

Wat voor huishoudelijke robotapparaten zijn er nog meer?

Naast de robotstofzuiger zijn er nog meer robotapparaten die tot hulp zijn bij het uitvoeren van huishoudelijke taken. Als je op het woord hieronder klikt, dan ga je naar een pagina waar ze verkocht worden.

Mijn persoonlijke ervaring met een robotstofzuiger

Ik kwam er zelf voor het eerst mee ‘in aanraking’ toen ik een relatie kreeg met mijn man. Die woonde samen met een huisgenoot, ook een man, en tja, twee mannen die een huishouden runnen.. Het is ook nog eens zo dat zij beiden ondernemers zijn. Samengevat: ze hadden beiden weinig zin om veel tijd te steken in het huishouden en hielden zich liever bezig met ondernemen, vandaar dat mijn man destijds zo’n robotstofzuiger kocht. Ik vond het in het begin onzin en lui, zo’n apparaat, maar al snel merkte ik hoe makkelijk het was!

Vanaf het moment dat we samen een huishouden vormden ging ik zelf gebruik maken van de robotstofzuiger en dit vond ik echt i-de-aal. Ik heb namelijk een hond, waardoor ik regelmatig moet stofzuigen. Daarnaast is het zo dat ik niet zo houd van het uitvoeren van huishoudelijke taken en dan komt een apparaat als deze wel heel goed uit.

Samengevat is mijn ervaring met de robotstofzuiger dat het heel relaxed en makkelijk werkt, het ontziet en ontlast! Je zet ‘m aan en gaat zelf een serie kijken, werken, boodschappen doen of wat dan ook. Heer-lijk! Wat mij betreft is het ding elke euro waard!

Wij hebben zelf een robotstofzuiger van Philips.

 

 

robotstofzuiger-voordelen-1
robotstofzuiger-ontlast
noise-cancelling-koptelefoon-hanna-agteres

Noise Cancelling Koptelefoon als oplossing

Black Friday 2020Black Friday 2020
Select oktober 2021Select oktober 2021

NOISE CANCELLING KOPTELEFOON ALS OPLOSSING

De Noise Cancelling Koptelefoon als oplossing.

Je wil je concentreren; op je werk, op school, of op wat of waar dan ook. Maar het lukt je gewoon niet, want je hoort ondertussen de vogels fluiten, de klok tikken, de hond hijgen, auto's voorbij rijden. Of je hoort je vriend of man gamen - dan hoor je niet alleen de geluiden uit de TV, maar ook de 'klik'-geluiden van de controller waar hij mee speelt. En zo kan ik nog wel even doorgaan met alle geluiden die je brein wel niet allemaal oppikt en die jij dus allemaal hoort.

Voor hen - die net als ik - geen filter hebben, zal dit vast bekend klinken. Dit is echt kapot irritant, want naast dat je je minder goed kunt concentreren, schiet je irritatie- of stresslevel ook nog eens omhoog. Tenminste, dat is wat er bij mij gebeurt. En als dat gebeurt dan hoeft er maar iets kleins te gebeuren waardoor mijn emmer overloopt en ik als een bom ontplof. Met als gevolg een met verbazing kijkende en reagerende omgeving, want 'Waar maak je je wel niet druk om?', 'Ben je chagrijnig ofzo?!', 'Ik hoor helemaal niets?', 'Ach, die geluiden vallen toch wel mee?'. Wat mij altijd al wel wat hielp is het opzetten van muziek, het liefst met m'n oortjes in. Dit nam de achtergrondgeluiden al wat weg, waardoor het concentreren iets beter lukte en ik meer ontspannen mijn werk kon doen. Echter haalde het niet alle storende geluiden weg.

 

De gouden tip

Inmiddels is het denk ik alweer zo'n 4 maanden geleden dat ik eens bij mijn schoonzus en zwager was. Ik vertelde hen dat ik soms bijna agressief wordt door overprikkeling die onder andere veroorzaakt wordt door geluiden. Mijn zwager, Reint, eigenaar van Droomgever herkende mijn probleem en tipte mij over de Noise Cancelling Koptelefoon. Iets waar ik ooit wel eens iets over voorbij zag komen, maar waarvan ik niet wist wat het was. Hij pakte de zijne en liet mij deze even voor 5 minuten uitproberen.

Wat. Relaxed. Was. Dat. Alle achtergrondsgeluiden die je doorgaans hebt - en die voor een deel trouwens amper opvallen - vielen allemaal weg op het moment dat de noise cancelling functie werd aangezet. Wát een rust! Ik werd meteen enthousiast en wilde er ook wel een kopen, maar toen ik ontdekte wat ze kosten moest ik er wel even een nachtje over slapen!

Heb je gelukkig gewoon een goed werkend 'filter' en geen last van (kenmerken van) ADHD, Autisme, HSP of iets anders waardoor je prikkelverwerking minder goed gaat? Ook dan is een Noise Cancelling Koptelefoon aan te raden, omdat het gewoon superrelaxed werkt en het hoe dan ook zorgt voor een optimalere concentratie en ontspanning!

Wat doet een Noise Cancelling koptelefoon?

Wat is nou precies een Noise Cancelling koptelefoon en wat doet het? Dit waren twee dingen die ik mij afvroeg. Ik googelde daarom eerst heel wat af, voordat ik daadwerkelijk overging tot de aankoop van mijn huidige Noise Cancelling koptelefoon. De antwoorden die ik hierop vond zal ik kort met jullie delen.

Een Noise Cancelling koptelefoon is een ruisonderdrukkende koptelefoon. De koptelefoon dempt de onbelangrijke, storende, omgevingsgeluiden en doet dit door middel van een antigeluid. Het antigeluid wordt geproduceerd aan de hand van de geluiden om je heen, welke worden opgevangen door microfoontjes in je koptelefoon. Het geluid dat de microfoontjes opvangen, wordt geanalyseerd en vervolgens verdraaid. Hierdoor neemt het geluid af of wordt het geluid weggenomen en dat maakt dat je minder last hebt van je omgeving.

 

Welke Noise Cancelling Koptelefoon kun je het beste kiezen?

Zoals ik al aangaf ontdekte ik dat een Noise Cancelling koptelefoon best wel wat kost. Dit maakte dat ik er eerst een nacht over moest slapen voor ik er een bestelde. En naast dat ik er een nachtje over sliep, vond ik het ook echt nodig om wat research te doen. Zo ontdekte ik dat je koptelefoons hebt die wat goedkoper zijn, maar dat het toch echt wordt aangeraden om een 'High End'-Noise Cancelling koptelefoon te kopen. Als je er eentje koopt die onder de 'High End'-koptelefoons valt, dan weet je zeker dat je goed zit; dat je een koptelefoon koopt waarbij 'de noise' daadwerkelijk 'gecancellt' wordt. Dat wilde ik. Na kort overleg met mijn man - want ik vind het met dit soort uitgaven altijd even nodig om te overleggen - besloot ik er een te bestellen. Ik bestelde niet de allerbeste en -duurste, maar wel eentje waarover ik verschillende reviews had gelezen en waarmee ik de aankoop aandurfde: een Sony WH-H900N. Eerst wilde ik een Sony WH-1000XM3, onder andere omdat dit een van de populairste Noise Cancelling Koptelefoons is op Bol.com was, maar uiteindelijk koos ik voor een vergelijkbaar, iets goedkoper, model.

Stel dat je er ook eentje wil kopen, dan zul je zelf moeten nagaan wat jij het belangrijkste vindt. Als je de allerbeste Noise Cancelling koptelefoon wil die er is, dan google je ernaar en zul je er een vinden, maar dan betaal je er dus ook de hoofdprijs voor. Ik heb mijn belangen afgewogen en wilde een koptelefoon waarbij er een goede prijs/kwaliteit verhouding was; daarmee kwam ik uit op het Sony-model dat ik al benoemde. Deze was er ook nog eens in een paar fancy kleurtjes, dus dat was mooi meegenomen. Ik koos voor de blauw-groene. Zie hieronder de eerste koptelefoon, dat is de koptelefoon die ik heb. De andere koptelefoons zijn koptelefoons die ik tegenkwam tijdens mijn zoektocht en ook erg goed zijn! Als je op de plaatjes klikt kun je ook de overige kleuren bekijken!

Ik kan mij goed voorstellen dat je - net zoals dat ook bij mij ging - enthousiast geworden bent van wat je erover gehoord of  gelezen hebt, maar dat het zien van de prijzen je doet twijfelen. Ik zou je dan als tip willen geven om het te zien als een investering! Die tip geldt voor iedereen, maar zeker voor de mensen die (sneller) last hebben van prikkels. Het geeft je daadwerkelijk rust en daarmee concentratie en ontspanning!

Kwalitatief goede Noise Cancelling Koptelefoons

10 Voordelen van een Noise Cancelling Koptelefoon

Ten slotte zal ik nog eens tien voordelen van een Noise Cancelling Koptelefoon voor je op een rijtje zetten. Het is trouwens niet zo'n rijtje waarbij de voordelen zo neergezet zijn alsof voordeel 1 beter zou zijn dan voordeel 10, ze zijn gewoon alle tien heel fijn!

 

  1. Het neemt omgevingsgeluid weg!
    Dit is wat mij betreft ook meteen de allerbelangrijkste! De Noise Cancelling koptelefoon zorgt ervoor dat je belangrijke geluiden nog wel kunt horen - mits je je geluid niet te hard hebt staan - zoals stemmen van mensen. Die klinken dan wel wat gedempt, maar je kunt ze nog goed verstaan. Alle overige omgevingsgeluiden verdwijnen of verminderen qua volume.

    Wat trouwens heel chill is aan die van mij, de Sony WH-H900N, is dat ik 'm ook op andere standen kan zetten en dat er een app voor is waarmee ik verschillende functies van de koptelefoon kan bedienen!

  2. Geen (extra) gehoorschade.
    Ik vertelde al dat ik al eerder wel eens muziek opzette met mijn oortjes. Ik moest mijn geluid dan goed hard zetten om ervoor te zorgen dat het achtergrondsgeluid verdween. Bij de Noise Cancelling Koptelefoon is dit niet nodig. Zelfs als je het geluid op zacht hebt staan dan hoor je de muziek goed en zijn de achtergrondsgeluiden gedempt of verdwenen.
  3. Slimme Koptelefoons!
    De Noise Cancelling Koptelefoons zijn vaak slimme koptelefoons. Hier bedoel ik mee dat ze vaak nog een aantal fijne extra functies hebben. Zo kan ik met die van mij het geluid bedienen, via de zijkant. Ik kan het volume bepalen, of ik naar het volgende nummer wil en of ik het nummer even op stop wil zetten. Als ik mijn hand over de rechter 'oor' doe, dan dempt de muziek, waardoor ik een ander goed kan verstaan. Er zijn ook Noise Cancelling Koptelefoons die 'Google Assistant' hebben ingebouwd, superhandig!
  4. Helpt je te concentreren.
    Deze spreekt wel voor zich lijkt mij!
  5. Helpt je te ontspannen.
    Dit geldt in ieder geval voor mij. Ik werd er zo relaxed van om even geen achtergrondsgeluiden te horen! Ik vind het heerlijk om de koptelefoon op te zetten met de Noise Cancelling functie op aan, met de muziek niet al te hard. Ik kan op die momenten genieten van rust, zoals ik dat doorgaans niet kan, omdat ik dan last heb van alle prikkels.
  6. In mijn geval neemt het een stukje van de functie van ADHD-medicatie over.
    ADHD-medicatie zorgt erbij mij voor dat ik mij beter kan concentreren en dat ik niet teveel last heb van alle prikkels en geluiden om mij heen. De Noise Cancelling Koptelefoon zorgt als het ware voor een soort van filter, die ik van nature niet heb.
  7. Zeer goede geluidskwaliteit!
    De geluidskwaliteit die uit zo'n ding komt is beter dan ik ooit eerder gehoord heb! Je hoort werkelijk elk geluidje en ook de bass werkt lekker.
  8. Werkt fantastisch bij 8D!
    Wel eens iets in 8D beluisterd? Nee? Zoek het dan even op via Youtube! Het is dan sowieso belangrijk dat je je oortjes in hebt, anders werkt het minder goed. Met een Noise Cancelling koptelefoon heb je echt een ultieme 8D-beleving!
  9. Even 'Lekker in je eigen bubbel zitten'.
    De Noise Cancelling koptelefoon helpt mij in ieder geval om even heerlijk in mijn eigen bubbel te zitten, alsof je even weg bent van alles!
  10. Superfijn in het openbaar vervoer!
    Je kent het vast wel, dat geluid in het vliegtuig of in de trein. Een soort van continue ruis. Als je een koptelefoon draagt met Noise Cancelling dan verdwijnt deze ruis!

 

Ter afsluiting

Het is in de voorgaande weken erg warm weer geweest, maar - je kent het - als het in Nederland mooi weer is geweest, dan wordt dit vrijwel altijd opgevolgd met minder weer. Het regent nu al zeker een week, maar daarom had ik wel weer tijd om een blog je te schrijven! Wie weet heb je er wat aan! Als je vragen hebt, dan moet je die uiteraard gewoon even stellen via het contactformulier of een appje.

Tijdens het schrijven heb ik in ieder geval genoten van mijn eigen koptelefoon en de muziek die ik afspeelde, zonder dat ik last had van omgevingsgeluiden!

Oh en mocht je het je afvragen: ik schrijf deze blog gewoon uit mijzelf, niet als opdracht, omdat ik het leuk vind om te schrijven en omdat ik - met mijn ADHD- en HSP-trekken - zo kan genieten van de rust die deze koptelefoon mij geeft!

Deze blog over Noise Cancelling Koptelefoon als oplossing is ook te lezen op de website van Hanna Agteres.

VEELGESTELDE VRAGEN OVER NOISE CANCELLING

Wat is Noise Cancelling?

Noise Cancelling is een functie waarmee ruis onderdrukt wordt. Een Noise Cancelling koptelefoon is een ruisonderdrukkende koptelefoon. De Noise Cancelling functie dempt de onbelangrijke, storende, omgevingsgeluiden, door middel van een antigeluid. Het antigeluid wordt geproduceerd aan de hand van de geluiden om je heen, welke worden opgevangen door microfoontjes in je koptelefoon. Het geluid dat de microfoontjes opvangen, wordt geanalyseerd en vervolgens verdraaid. Hierdoor neemt het geluid af of wordt het geluid weggenomen. Zo wordt de ruis onderdrukt.

 

Wat is het verschil tussen ruisonderdrukking en Noise Cancelling?

Het verschil is dat er bij ruisonderdrukking op een zogenoemde passieve manier ruisonderdrukking wordt toegepast, waarbij de hardere omgevingsgeluiden nog hoorbaar zijn. Bij Noise Cancelling wordt er actieve ruisonderdrukking toegepast, die het gehele omgevingsgeluid wegfiltert.

 

Waar moet je op letten bij het kopen van Noise Cancelling koptelefoons?

Volgens mij is het beste antwoord hierop, dat je erop let dat je een kwalitatief goede koptelefoon koopt. Dit klinkt heel voor de hand liggend, maar dit is ook écht zo. Vaak is het zo dat de beste koop niet de duurste koop hoeft te zijn, maar in dit geval zou ik adviseren om hier toch wel op te letten. Als je namelijk een koptelefoon met Noise Cancelling koopt uit de basisklasse, de goedkopere klasse, dan zul je merken dat het het omgevingsgeluid in mindere mate wegneemt dan wanneer je een koptelefoon uit de middenklasse of topklasse koopt. Logischerwijs betekent het dat een koptelefoon uit de topklasse beter werkt en daarmee ook duurder is. Hoe hoger de verwachting (en hoe meer het omgevingsgeluiden wegneemt), hoe duurder de koptelefoon.

Verder kun je letten op een aantal aspecten die meer op persoonlijke voorkeuren aankomen, zoals batterij-/accuduur, de draagwijze (in-ear, on-ear, of over-ear), vormgeving en kleur. Wat ook nog handig is, is om jezelf de vraag te stellen waar je de Noise Cancelling koptelefoon voor wil gaan gebruiken. Tijdens het sporten zal een in-ear koptelefoon, zoals de noise cancelling airPods van iPhone, niet handig zijn, omdat deze uit je oren kunnen vallen bij bepaalde bewegingen.

Kun je Noise Cancelling gebruiken zonder muziek?

De Noise Cancelling functie kun je ook gebruiken als je geen muziek aan hebt staan. Waarom zou je dit doen?, zou je je kunnen afvragen. Een antwoord hierop is om wat minder last te hebben van (geluids)prikkels , zodat je je bijvoorbeeld beter kunt concentreren of omdat je op die manier meer rust in je hoofd creëert. 

Vanuit mijn persoonlijke ervaring kan ik wel zeggen dat als je graag wil dat ALLE omgevingsgeluiden verdwijnen, het aan te raden is om juist wél je muziek aan te zetten als je de Noise Cancelling aan hebt staan. Dit zorgt er namelijk voor dat ook de gedempte omgevingsgeluiden niet meer te horen zijn (afhankelijk van de hoogte van het volume natuurlijk).

Kun je Noise Cancelling uitzetten?

Ja, bij een heel aantal Noise Cancelling koptelefoons kun je de Noise Cancelling uitzetten. Het is een functie die je aan en uit kunt zetten.

Noise Cancelling koptelefoons en autisme, ADHD, HSP

De titel van deze blog luidt niet voor niets 'Noise Cancelling koptelefoon als oplossing'. Dit heb ik geschreven, omdat ik merkte dat het voor mij echt een uitkomst was, zo'n koptelefoon. Ik heb ADHD, ik vermoed dat ik HSP ben en vanuit de ADHD herken ik ook wel wat autistische trekjes. Zo kan ik bijvoorbeeld overprikkeld raken en dan is elk klein geluidje of zuchtje mij teveel. De Noise Cancelling koptelefoon is dan ideaal om iets meer rust in mijn hoofd te creëeren en in ieder geval geen last meer te hebben van omgevingsgeluiden. Wat mij betreft is de Noise Cancelling koptelefoon dan ook een erg mooi hulpmiddel voor mensen met autisme, ADHD en HSP.

Kan Noise Cancelling helpen bij tinnitus?

Noise Cancelling koptelefoons kunnen in een aantal gevallen helpen bij tinnitus. Alleen het is niet zo dat de tinnitus stopt door de Noise Cancelling koptelefoon. De Noise Cancelling kan helpen om de omgevingsgeluiden te dempen, zodat iemand met tinnitus hier minder last van heeft en daardoor minder last ondervind van de tinnitus.

 

Kan Noise Cancelling tinnitus veroorzaken?

Nee, in principe kan Noise Cancelling geen tinnitus veroorzaken. Als je heel vaak op een te hoog volume muziek luistert, dan kan het wel zijn dat je gehoorverlies of -beschadiging krijgt, met als gevolg dat je tinnitus krijgt.

Is Noise Cancelling veilig?

Het is maar net in welke context je deze vraag stelt. Als je in een situatie of omgeving bent waarin het juist belangrijk is dat je bepaalde omgevingsgeluiden oppikt, dan kan het zijn dat Noise Cancelling gevaarlijk is (als het negatieve gevolgen zou hebben wanneer je bepaalde geluiden niet oppikt). Als je echt sec kijkt naar de veiligheid van Noise Cancelling en antwoord wil op de vraag of Noise Cancelling veilig is, dan is het antwoord 'Ja'. Het brengt geen risico's voor de gezondheid met zich mee en het is volledig veilig te gebruiken.

Black Friday 2020Black Friday 2020
Select oktober 2021Select oktober 2021
individuele-begeleiding-kampen-empowermens

Individuele Begeleiding Kampen

 

Individuele Begeleiding Kampen

Op zoek naar individuele begeleiding Kampen? Dan zijn Empowermens en Fundamens passende hulpaanbieders!  Empowermens is de handelsnaam van Fundamens en staat voor meer dan alleen de individuele begeleiding die er geboden wordt. De coaching vanuit Empowermens valt onder de individuele begeleiding die Fundamens biedt. Meer weten over wat Empowermens biedt? Ga dan naar het aanbod van Empowermens.

Fundamens biedt - op een ambulante manier - individuele begeleiding aan jongeren en jongvolwassenen, maar ook aan volwassenen. Fundamens is breed inzetbaar bij vragen op verschillende levensgebieden. Er wordt zoveel mogelijk aangesloten bij jouw leefwereld, wat betekent dat een persoonlijke band onmisbaar is voor de werkrelatie.

Individuele begeleiding Kampen vanuit Fundamens is erop gericht dat jij jezelf op een dusdanige wijze ontwikkelt dat er een fundament ontstaat; een basis waaruit jij jezelf staande kan weten te houden in de huidige maatschappij.

Dat wat Fundamens biedt lijkt op maatschappelijk werk, maar is een vorm van coaching die persoonlijker is, omdat Fundamens écht gericht is op wie jij bent en wat jij graag wil bereiken. Bij Fundamens voel je je dan ook gehoord en gezien en heb je niet het idee dat iemand als het ware boven je staat, maar dat er iemand naast je staat.

Empowermens Support

Fundamens werkt met het werkboek Empowermens Support, dat door Empowermens ontwikkeld is. Dit werkboek draagt onder andere bij aan zelfredzaamheid en het inzicht krijgen in eigen kracht en netwerk en het benutten van deze twee. Wil je meer weten over Empowermens Support? Ga dan naar ‘Wat biedt Empowermens Support?

Coaching voor jongeren in Kampen

Fundamens werkt graag samen met jongeren en jongvolwassenen in de leeftijd van 12 tot en met 27 jaar. Loop je ergens tegenaan? Problemen op school? Problemen thuis? Fundamens wil graag naar je luisteren en jou helpen bij het ontwikkelen van de persoon die je bent en wil worden! Dit doen wij door jou te leren kennen, aan te sluiten bij jouw leefwereld en samen met jou te kijken wat je wil bereiken en wat er nodig is om je staande te houden in deze maatschappij. Fundamens zal met je meedenken, je af en toe een spiegel voorhouden, motiveren en bovenal bij jou aansluiten. Wij zijn ervan overtuigd dat jij – of je nou een jongere bent of een volwassene – diep van binnen weet wie je bent en wie of wat je wil worden of wil zijn. Om dat te bereiken willen bieden wij jou passende ondersteuning.

Waar vindt individuele begeleiding Kampen vanuit Fundamens plaats?

De begeleiding vindt voornamelijk plaats in gemeente Kampen, maar de locatie waar de gesprekken plaatsvinden mag jij zelf kiezen. Vind je het prettig wanneer wij bij jou thuis komen? Prima. Ga je liever al wandelend in gesprek? Prima. Kom je liever langs op kantoor? Ook dat is prima. Wij sluiten aan bij wat jij fijn vindt.

Wat biedt de individuele begeleiding Kampen vanuit Fundamens?

  • Fundamens richt zich op jongeren, jongvolwassenen en volwassenen.
  • Fundamens is breed inzetbaar bij vragen op  verschillende levensgebieden. Je kunt dus bij ons terecht als je niet lekker in je vel zit, bepaalde competenties aan wil leren, wanneer je ondersteuning nodig hebt in het ontwikkelen van assertiviteit en nog veel meer! Twijfel je of Fundamens jou kan helpen? Neem dan contact met ons op!
  • Fundamens biedt begeleiding bij psycho-sociale problemen.
  • Fundamens richt zich op het ontwikkelen van competenties binnen verschillende levensgebieden.
  • Fundamens richt zich op het ontwikkelen van zelfreflectie.
  • Fundamens richt zich op het ontwikkelen van zelfredzaamheid: eigen kracht & benutten van het netwerk.
  • Fundamens kijkt naar toekomst & talentontwikkeling.
  • Fundamens sluit aan bij de leefwereld.
  • Fundamens vindt het hebben van een persoonlijke werkrelatie van belang.
  • Fundamens werkt samen met Empowermens door het toepassen van Empowermens Support; een werkboek ter bevordering van de zelfredzaamheid, eigen kracht en het benutten van het netwerk.
  • De begeleiding, ondersteuning en coaching lijkt op dat wat het maatschappelijk werk ook biedt, maar Fundamens werkt persoonlijker en is meer gericht op wie jij bent. Wij willen jou echt leren kennen en hierbij aansluiten in de ondersteuning aan jou.
  • De ondersteuning wordt geboden door iemand met HBO werk- en denkniveau, die een HBO-diploma Maatschappelijk Werk en Dienstverlening in beheer heeft en hiernaast nog enkele relevante trainingen gevolgd heeft.

Wil je meer weten over Fundamens en wie er achter Fundamens zit? Ga dan naar www.fundamens.nl. Ben je op zoek naar individuele begeleiding in Kampen en denk je dat Fundamens bij jou past? Neem dan contact met ons op.

Voor meer hulpaanbieders ga je naar Empowermens Connect of Vind een hulpaanbieder. Ga naar Individuele Begeleiding Empowermens voor hulpaanbieders die zich bij Empowermens Connect hebben aangesloten. 

Wat is empowerment?

WAT IS EMPOWERMENT?

Black Friday 2020Black Friday 2020
Select oktober 2021Select oktober 2021

Alles over Empowerment

Wat betekent Empowerment? Wat wordt er bedoeld met empowerment in het social work of in de zorg? Welke 15 elementen van empowerment beschrijft Judi Chamberlin? In dit artikel lees je van alles over empowerment! Zie hieronder een overzicht van alles dat beschreven staat. Klik op het onderwerp om meteen naar het stuk te gaan dat over dit onderwerp gaat.

Wat is empowerment?

Empowerment is het proces van versterking, waarbij de mens grip krijgt op zijn eigen situatie en/of omgeving. Empowerment komt tot stand door het krijgen en hebben van controle, het aanscherpen van bewustzijn en het vergroten van participatie

Het woord empowerment is niet een woord dat je in 'de Dikke van Dale' kunt vinden. Dit komt omdat het een Engels woord is. Toch wordt dit woord tegenwoordig wel regelmatig gebruikt. Je komt het woord bijvoorbeeld tegen binnen het social work. 

Empowerment Betekenis

Het woord empowerment wordt op verschillende manieren uitgelegd en beschreven. Hieronder vind je een aantal verschillende beschrijvingen van het woord empowerment. 

  • Een vorm van zelfsturing
  • Het ontwikkelen en benutten van de eigen capaciteiten, om in economisch, sociaal en politiek opzicht actief gestalte te geven aan het eigen leven en dat van de gemeenschap waarvan men deel uitmaakt. 
  • Als je het Engelse woord Empowerment letterlijk vertaalt naar het Nederlands, dan betekent het 'iemand tot iets in staat stellen'. 
  • Proces waarbij mensen of groepen meer invloed krijgen op gebeurtenissen en situaties die belangrijk voor hen zijn. 
  • Gaat uit van de eigen kracht van mensen. 

Empowerment in Social Work

Binnen het Social Work komt het woord empowerment neer op het bewustwordingsproces van de mens, waarbij de mens bij zijn eigen kracht komt en deze activeert. Dit gaat onder andere over 'eigen kracht' en 'zelfredzaamheid', twee veel gebruikte termen binnen de hulpverlening. Er is sprake van empowerment als het individu weet waar zijn krachten liggen, deze ook benut en daarnaast weet waar zijn krachten niet liggen en hiervoor zijn netwerk benut. Zo weet hij zich te redden. Empowerment gaat daarom ook over sterk zijn, het grip hebben op de situatie, binnen de verschillende levensgebieden. 

Volgens Rensen, organisator van de conferentie 'Meer kracht en meer macht. Waarom empowerment juist nu nodig is.', vormt empowerment het basisbegrip binnen het sociaal werk. Hij heeft het erover dat je zonder empowerment geen participatiesamenleving kunt vormen. Hij geeft hier het volgende over aan: "Het gaat over het individu, maar ook over de omgeving waar het individu deel van uitmaakt. Begrippen als zelfredzamheid, eigen kracht of ervaringsdeskundigheid zijn smaller en bieden maar een deel van de oplossing. Professionals die sociale problemen oplossen, horen oog te hebben voor de invloed van de omgeving op de burger/cliënt. Empowerment biedt daarvoor een goed kader. Ook in een tijd waarin veel van de burgers, en hun netwerk, wordt gevraagd.". Lees hierover meer via 'Zonder empowerment geen participatiesamenleving'. 

 

Wat houdt Empowerment in?

De betekenis van Empowerment is zojuist uitgelegd, maar wat houdt empowerment in? Hieronder een puntsgewijs overzicht. 

Mensen met empowerment..

  • ..weten dat ze de mogelijkheid om te veranderen zelf in eigen hand hebben. 
  • ..weten waar hun krachten liggen en benutten deze. 
  • ..weten ook waar hun krachten niet liggen. Hier vragen zij hun netwerk voor. 
  • ..kunnen en mogen zelf keuzes maken. 
  • ..nemen zelf beslissingen (over hun leven). 
  • ..proberen problemen stap voor stap zelf op te lossen. 
  • ..geloven (weer) in zichzelf. 
  • ..vergroten hun eigen waarde -en daarmee indirect hun zelfvertrouwen. 
  • ..maken afspraken met zichzelf en anderen en komen deze na. 
  • ..zijn assertief: komen op voor hun wensen, verwachtingen en behoeften. 
  • ..zien het belang van de 'groep' en weten dat zij er niet alleen voor staan. Zij durven hulp van anderen te vragen. 

 

Empowerment 15 elementen

Volgens Judi Chamberlin - een Amerikaanse activist, leider, spreker binnen de psychiatrie - bestaat empowerment uit 15 elementen. Dit beschreef zij in het blad Passage. Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet. 

1) Beslissingsvrijheid.
In de gelegenheid zijn om zelf belangrijke beslissingen te nemen over je leven. 

2) Toegang hebben tot informatie en hulpbronnen.
Om goede beslissingen te kunnen nemen is het van belang dat iemand beschikt over informatie, of dat iemand de informatie tot zich kan nemen. Door de informatie kan hij de consequenties van zijn keuze afwegen. 

3) Keuzemogelijkheiden.
Deze spreekt wel voor zich. 

4) Assertiviteit.
Om te bereiken wat je wil is het belangrijk dat je assertief bent. Assertief zijn houdt in dat je opkomt voor wat je wil, voor je verwachtingen en behoeften. 

5) De mening van het individu is belangrijk. 

6) Kritisch leren denken, in plaats van geconditioneerd handelen.
Niet automatisch handelen, het geconditioneerde handelen, maar nadenken over wat je wil en daar naar handelen. 

7) Boosheid tonen en ermee om leren gaan.

8) Mensen hebben rechten. 

9) Veranderingen aanbrengen in het bestaan van de inividu of groep.
Door keuzes te mogen maken en veranderingen te mogen aanbrengen heeft iemand het idee controle en vrijheid te hebben over de situatie. 

10) Vaardigheden aanleren die het individu zelf belangrijk vindt. 
Wanneer iemand de gelegenheid heeft om dingen aan te leren die diegene zelf belangrijk vindt, dan kun je soms versteld staan van iemands kunnen. 

11) Ervoor zorgen dat anderen hun visie over de competentie en het oordeelsvermogen van cliënten wijzigen. 

12) Uit de kast komen.
Mogen zijn wie je bent, wie je ook bent. Hier wordt niet het 'uit de kast komen' bedoelt wanneer iemand aangeeft op hetzelfde geslacht te vallen. 

13) Uit zichzelf groeien en veranderen. 

14) Stigma overstijgen en een positief zelfbeeld opbouwen. 

15) Het belang van de groep en niet het gevoel hebben er alleen voor te staan. 

(Chamberlin, 1998, Passage). 

 

Werkboek voor cliënten: gericht op zelfredzaamheid en empowerment

Empowermens heeft een werkboek voor cliënten ontwikkeld, genaamd Empowermens Support. Dit werkboek is een tool, een hulpmiddel, om in te zetten bij coaching, begeleiding en ondersteuning. Empowermens Support draagt onder andere bij aan empowerment, het vergroten van de zelfredzaamheid en stimuleert de actieve deelname van de hulpvrager tijdens zijn proces. Empowermens Support, het werkboek voor cliënten, bevat onder andere een eigen dossier en verschillende werkkaarten.

Dit werkboek wordt door Empowermens, en inmiddels ook een aantal andere organisaties, ingezet tijdens de individuele begeleiding. Empowermens heeft als doel dat Empowermens Support bij nog veel meer organisaties wordt ingezet! Daarom heeft Empowermens besloten om jou het Empowermens Support-werkboek (PDF-formaat) gratis toe te sturen. Ga naar de bestelpagina van Empowermens Support om 'm gratis aan te vragen! Wil je het werkboek niet als 'e-book', maar hardcover? Het werkboek kun je particulier bestellen, maar ook als ZZP’er of als organisatie.

Empowermens Support sluit aan bij Welzijn Nieuwe Stijl en de kerncompetenties van Welzijn. Wil je hier meer over lezen? Ga dan naar de blog Empowermens Support en de acht bakens van Welzijn Nieuwe Stijl.

NIEUW: GRATIS EMPOWERMENS SUPPORT (PDF) 

Meer weten over Empowermens Support?

 

Wat is Empowerment in de zorg?

Op de vraag 'Wat is empowerment in de zorg?' hoort hetzelfde antwoord dat ook onder het kopje 'Empowerment in Social Work' beschreven staat.

In de zorg zijn zorgverleners gericht op het versterken van de eigen regie van de patiënt. Dit doen zij door de patiënt te stimuleren om eigen keuzes te maken, indien dit mogelijk is. Als zorgverlener kun je empowerment bevorderen door al vanaf het begin van het zorgproces het mogelijk te maken voor de patiënt om zelf inbreng te hebben. Dit doe je door de patiënt in staat te stellen om zelfstandig te beslissen en te handelen, waarbij er op gelijkwaardig niveau gecommuniceerd wordt - iets dat essentieel is om tot empowerment te komen. Ook in de zorg is empowerment gericht op het verbeteren van zelfvertrouwen en het zelfbeeld. In de zorg kan empowerment pas tot stand komen als de patiënt daadwerkelijk de gelegenheid heeft om zelf de regie te nemen, door zelf keuzes te maken. Hierbij is het het mooist als de zorgverlener een stap terug neemt en de patiënt de verantwoordelijkheid krijgt voor het/zijn handelen. Als empowerment bij een patiënt gestimuleerd wordt, zal die zich meer gezien, gehoord en erkend voelen.

Wat is community empowerment?

Community empowerment verwijst naar het proces om gemeenschappen in staat te stellen de controle over hun leven te vergroten. Het betekent dat een gemeenschap de middelen en het vermogen heeft om haar eigen zaken te regelen, om relevante groepen en krachten binnen en buiten de gemeenschap te controleren en te beïnvloeden, en om krachtige leiders en gemeenschapsorganisaties te ontwikkelen. Een voorbeeld van het ontwikkelen van krachtige leiders, is dat leden van de gemeenschap leren organiseren, zodat zij kunnen deelnemen aan het verbeteren van hun gemeenschap en actie kunnen ondernemen om verbeteringen te realiseren. Community empowerment kan met name belangrijk zijn voor gemeenschappen die zich herbouwen na een trauma, zoals overlevenden van een natuurramp.

 

Boeken en artikelen gericht op empowerment

Geïnteresseerd geraakt in empowerment? Met onderstaande boeken en artikelen vergroot je je kennis nog meer en werk je aan (het vergroten van) empowerment.

Empowermens

Empowermens kan wat voor je betekenen als het gaat om empowerment. Het volledige aanbod van Empowermens is gericht op het creëeren en ontwikkelen ervan. Zo kun je terecht voor coaching, maar ook voor een overzicht van andere hulpaanbieders, sprekers & workshops, een werkboek voor hulpverleningstrajecten en coachingstrajecten genaamd Empowermens Support, een shop en blogs zoals deze!

Wellicht ook interessant voor jou:

 

wat-is-empowerment-blog

Pagina’s

empowermens-zelfredzaamheid-logo-bestellen

Telefoonnummer

+31 618992974

Openingstijden

Telefonisch bereikbaar: ma t/m vr

Adres

Kattedoorn 35 Kampen

E-mail

info@empowermens.nl

Copyright 2020 HANNA AGTERES ©  All Rights Reserved